C'EST QUOI ?
Trois axes de travail
Préparation à la performance
Plus couramment appelée préparation mentale, cet aspect de mon travail est souvent le plus visible, et correspond donc à la majorité des demandes (sportifs, entraîneurs, etc...). Il est directement lié à la performance produite par l'individu : grâce à la mise en place de techniques et d'outils, j'aide le sportif à mieux gérer sa préparation ainsi que sa compétition en intervenant sur des paramètres tels que la motivation, la concentration, la gestion des émotions, l'état d'anxiété... Dans un cadre défini ensemble, je mettrai mes connaissances et mon expérience au service de vos objectifs, de vos besoins et de votre progression toujours dans le but de vous amener au plus vite vers l'autonomie.
Accompagnement psychologique
On appel souvent ce volet de mon travail « la préparation psychologique » d'où un certain nombre de confusions. Je préfère donc parler d'accompagnement ; en effet, ce travail nécessite d'appréhender le sportif dans sa globalité et pas uniquement comme un « champion ». Ainsi, l'accompagnement psychologique s'attarde à l'élaboration d'un projet global et sportif, cherche à maintenir un équilibre entre les différentes sphères côtoyées par le sportif (sociales, scolaire, professionnelle, affective, familiale, etc..) et privilégie son bien être. Mon approche globale de l'athlète sera toujours au service de votre équilibre et de votre bien être global et sportif.
Préparation mentale intégrée
Cet aspect de la préparation mentale est souvent laissé de côté mais demeure primordial.
La préparation mentale intégrée se définit comme une approche globale
combinant les aspects psychologiques et la pratique pour créer un état d'harmonie entre le performances physiques et mentales. L'enjeu principal de cette approche est de permettre athlètes de solliciter au sein de leurs séances autant d’aspect liés à la progression technique, tactique, physique et mentale. Or ces derniers sont trop souvent mis de côté, repoussés à plus tard, mis au second plan. Mon expertise vous accompagnera dans cette approche du mental dans votre discipline. Je vous accompagnerai et vous aiguillerai quant à la mise en place d'exercices individualisés et adaptés à vos objectifs et votre pratique. Je pourrai également vous accompagner sur des séances de terrain durant lesquelles le mental sera sollicité autant que les autres qualités qui vous sont indispensables pour performer.
